Vírushelyzet összefoglaló

Nem én írtam, Facebookon olvastam, de ez tetszik.
Sok igazság van benne :-)

Vírushelyzet-összefoglaló az eddigi, innen-onnan összeszedett ismeretek alapján.

1. Elvileg nem hagyhatod el az otthonodat, de amikor el kell hagynod, akkor elhagyhatod.

2. Maszkot viselni teljesen értelmetlen, de talán jobb, ha hordod, mert megvédhet, de lehet, hogy csak kifelé akadályozza a vírust, de talán egy kicsit befelé is.

3. Az üzletek, szolgáltatók zárva vannak, kivéve, amelyik nyitva van.

4. Ne menj be a kórházba, szakrendelésre, kivéve, ha oda kell menned. Ugyanez érvényes az orvosi rendelőkre, oda is csak végszükség esetén menj, feltéve, ha nem vagy túlzottan beteg.

5. A mostani vírus halálos, de mégsem olyan félelmetes, de néha okozhat akár globális katasztrófát is.

6. Gumikesztyű nem segít, de mégis hasznos lehet.

7. Mindenki maradjon otthon, de fontos kimenni a friss levegőre.

8. Nincs áruhiány az üzletekben, de vannak dolgok, amit nem lehet kapni, ha az ember este akarná azokat megvenni. Vagy reggel. Vagy napközben.

9. A vírus nem ártalmas a gyerekekre ill. fiatalokra, kivéve azokat, akik megbetegszenek tőle.

10. Ha megbetegszel, sokféle tüneted lehet, de tünetek nélkül is megbetegedhetsz. Lehetnek tüneteid anélkül, hogy megbetegednél.

11. Étterembe nem mehetsz, de rendelhetsz éttermi ételt otthonra, amit esetleg olyan személyek készítettek, akik nem viseltek szájmaszkot vagy gumikesztyűt. Vagy egyiket sem.

12. A vírus különböző felületeken 2 órán keresztül, nem, 3, 4, 6, 18 órán keresztül aktív marad. Vagy napokat mondtunk?

13. Számoljuk a halálesetek számát, sőt a halálozási arányt is, de fogalmunk sincs, mihez képest, mert nem tudjuk, mennyien betegedtek meg.

14. Nincs rá gyógyszer, kivéve azt, amelyik talán már van, amelyik esetleg nem veszélyes, persze csak ha nem vesz be túl sokat belőle az ember.

15. Addig otthon kell maradnunk, amíg el nem tűnik a vírus. De csak akkor fog eltűnni, ha meglesz a nyájimmunitás, azaz már körbejárt. Ehhez az kellene, hogy találkozzunk másokkal.

További ötletek?

Forrás: Facebook, ismeretlen szerző  

mindenki csak átmásolva osztotta meg, ami úgy tűnik, mintha ő írta volna

Kedvenc futós reggelim - a zabkása

 Azt utóbbi időben kezdem megszeretni a reggeli/délelőtti futást, valahogy a hétvégeken jobban be tudom illeszteni a nairendembe. Arról nem is beszélve, hogy több közösségi program és a versenyek is délelőtt kerülnek megrendezésre. (pontosabban így volt még a koronavírus előtti időszakban, és bízom benne, hogy minél hamarabb újra így lesz)

Mivel én reggel alapoból nem bírok sokat enni, a futáshoz viszont nem árt némi energia, így a legjobb választás, ha bekapok egy adag zabkását egy kis gyümölccsel kiegészítve:

Az elkészítése gyors, és nagyon egyszerű. Az apró szemű zabpelyhet szoktam venni hozzá, az Aldiban, Lidlben, mert én azt jobban szeretem, mint a nagyszeműt.

2 dl tejet odateszek főzni, rakok bele 2 evőkanál zabpelyhet, egy kiskanál cukrot, és folyamatosan kevergetem, amíg felfő. Ekkor leveszem a tűzről, és picit hűlni hagyom. Ilyenkor már besűrűsödik. Kiteszem a tálba, és kockázok rá valamilyen gyümölcsöt: kiwit, almát, banánt, áfonyát, barackot, mangót... vagy ami éppen van itthon.
Csorgatok rá egy kis mézet, és megszórom fahéjjal.

 A banános is a kedvencem:

Kábé futás előtt egy órával fogyasztom. Nincs nehézérzet a gyomromban, viszont kellő energiát ad, és nem leszek egyhamar éhes utána.

Szóval, tökéletes futóreggeli :-)